サンロクスピン
360 Spin
さんろくすぴん
別名 ─ 360 Ollie／360／3シャッフル／サブロク
フラットランプバンクギャップ
↑ 上から見た俯瞰
0°
90°
180°
270°
360°
上の細矢印が進行方向。ノーズ(N)がどこを向くかで回転量がわかる
平面内回転：ボードスライド/180度系
時計回りバックサイドに深くタメを作り、上体のひねりで 360° 一気に回す
習得ステップ
- 01 止まって形をとる まず動かずに板のポジションと重心を覚える
- 02 押しで（流して） ゆっくり前進しながら同じ動きを再現
- 03 ラン中で自然に プッシュ → 技 → プッシュの流れで決める
- 04 低い段差・障害物で 5〜15cm の段差やパイロンを超える
- 05 高さ・距離を出す 自信をもって高めのセットアップで出せる
先にできておきたい技
動画で確認
YouTube で参考動画を探す"サンロクスピン やり方"↗ 新しいタブで開く参考動画は各自のお気に入りを。Braille Skateboarding / Aaron Kyro / Jonny Giger 等が定番。
体ごと 360° 回転するオーリー。板と一緒に体が 1 回転するだけのシンプルな回転技だが、勢いとタメが要求される中級者の登竜門。
やり方
- 通常スタンスで適度な速度を取る
- 腰と肩を回転方向と逆にしっかり捻ってタメる
- オーリー＋上体の巻き込みで 360° 回転
- 板が揃った瞬間に接地、進行方向を合わせて着地
コツ
- 180° ずつ（FS 180 → BS 180）を合わせる感覚で分解練習
- 目線は 180° 地点で一度次のターゲットにロックする「スポッティング」
- 腕を閉じると慣性が増して回転が速くなる（フィギュアスケートと同じ）
- 最初はバンクや軽く押し出せる坂で練習すると浮きやすい
関連
- フルキャブ: フェイキーからの 360°
- トレフリップ（360° フリップ）: 板が 360° 回る版
- 360° ショービット: 体は回らず板だけ 360°
おすすめギア
- デッキ (7.75〜8.25インチ目安)
慣れないうちは8インチ前後が扱いやすい
- ソフトなスケートシューズ
ソールが薄めで板の感覚が取りやすいもの
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詳細データ
- カテゴリー
- エアー系
- 難易度
- 4 / 5
- 地形
- フラット・ランプ・バンク・ギャップ
- 更新日